あなたはわずか５分で恐怖症を克服できる方法を知りたいですか？

ＹＥＳ

ＮＯ

あがり症１

「あがり症」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。この「あがり症」とは一体どのような症状のことをいうのでしょうか。

この「あがり症」とは、人前などに出て、極度に緊張してしまいあがってしまうことを「あがり症」と言っています。しかし、きちんとした定義は特にありません。
医科的な面から「あがり症」を説明すると、極度に緊張することにより、交感神経緊張症というものを一時的に起こしている状態が「あがり症」です。
「あがり症」になってしまうと、横隔膜が一時的に上に上がってくることにより、心臓の動きが不規則になります。そのため、心拍が乱れて、呼吸が小さくなってしまうなどの症状が出ます。
これが「あがり症」です。

「あがり症」になる原因はいろいろ考えられますが、その多くが心理的な要因からきているようです。「あがり症」は、病気ではありません。
しかし、「あがり症」が重症で癖になってしまうことにより、さらに「あがり症」になってしまうことがあるのです。
一度「あがり症」になってしまって、失敗などをしてしまうと、次に同じ様な状況におちいった場合に、「またこないだと同じようにあがってしまうんではないか」「失敗するのではないか」などと、極度に思ってしまうあまり、本当にまた「あがり症」になってしまう…ということをくり返すことがあるようです。
そのため、「あがり症」を克服するためには、「あがり症」を治すための訓練などをする必要があります。