あなたはわずか５分で恐怖症を克服できる方法を知りたいですか？

ＹＥＳ

ＮＯ

対人恐怖症で悩むＡさんとの会話

Ａさん「私は心療内科に５年ほど通っており、
　　　　 対人恐怖症と診断されています。
　　　　 先生にはこればっかりは薬で治せないものなので、
　　　　 自分で慣れていくしかないと言われています。」

私　　「確かに薬で恐怖症を克服することは難しいと思います。
　　　　 今、どのような生活をされていますか？」

Ａさん「正直言って生活はかなり苦しいです。
　　　　 少しでも働かなければと思って就職活動を繰り返してきましたが、
　　　　 周りの視線が怖くて長続きすることができないのです。

　　　　 最近も新しい仕事を始めたばかりなのに何度も休んでしまいます。
　　　　 朝、起きると『人と話すのが怖い、行きたくない』と考え込んでしまって
　　　　 結局、休んでしまうのです。」

私　　「それは大変なご苦労ですね・・・
　　　　 でも、大丈夫です！必ずよくなりますので前向きにいきましょう！
　　　　 これからあなたはどうなりたいですか？」

Ａさん「対人恐怖症を克服して、普通に働けるようになりたいです。
　　　　 新しい人生をスタートさせて幸せになりたいです。」

私　　「病院へ行くこと以外にはどんなことをしていますか？」

Ａさん「紙に書くとよいと聞いたので、
　　　　 自分なりに仕事に行ける方法を考えては
　　　　 紙に書いて整理しています。
　　　　　
　　　　 書いた後は気持ちがスッキリして
　　　　 『ヨシ！明日は行くぞ！』という気持ちになるのですが、
　　　　 翌日の朝になると不安感がドッと襲って来ていけなくなるのです･･･ 」

私　　「だいたいの状況は分かりました。
　　　　 きっとあなたの力になれると思います。
　　　　 ほんの５分～２０分ほどで
　　　　 嘘みたいに恐怖症が改善されますのでご安心ください。」

Ａさん「えっ！？そんなに簡単に治ってしまう方法があるんですか？？？」